2008年02月15日

腹八分目

冬のこの時期
朝ごはんは控えめに
満腹に食べたら
胃は消化で大忙し
身体中の血液が集中します
冬は身体が冷えてます
冷えた手足など
抹消の血管に血液が行きづらくなります。
身体を温める食事は、
根菜類のお味噌汁と温かい控えめな
食事です。
ぜひ試してください。

Posted by 私のこころ  at 23:00 │Comments(0) │TrackBack(0) │日常
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