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Posted by 株式会社 群馬webコミュニケーション  at 

2008年02月09日

五色の食べ物をバランスよく

 毎回の食事はどんな色の食品を取ってますか?

赤・・・赤ピーマン、ニンジン、マグロ、サケ、牛肉 

黄・・・かぼちゃ、生姜、とうもろこし、レモン、ゆず

緑・・・ほうれん草、小松菜、キャベツ、春菊、シソ

白・・・長いも、米、麺類、大根、白菜、豆腐

黒・・・胡麻、ワカメ、椎茸、きくらげ、ひじき

  
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Posted by momiji  at 00:34Comments(0)日常